Hari Isnin kembali lagi.
Adakah anda mengalami stres?
Setelah bercuti panjang mesti ramai yang lemah
dan tidak bersemangat ke tempat kerja.
Adakah semalam anda terperangkap dalam kesesakan jalan raya?
Macam-macam faktor boleh menyumbang kepada tekanan mental.
Jangan disangka mental yang sihat itu tidak ada masalah.
Jadi hari ini ingin Che Kay berkongsi sedikit pengetahuan am.
=)
Katanya ada 3 faktor utama punca masalah kesihatan mental. CK sedang berfikir adakah keturunan CK ada masalah mental? Faktor kewangan tu adalah juga sedikit sebanyak menjejaskan kesihatan mental CK. Sekarang ini rambut pun berguguran dengan banyak (tapi bukankah itu juga boleh disebabkan faktor bertambah 'muda'? hehehe).
Sekiranya anda stres, mari cuba latihan pernafasan di atas.
Sekurang-kurangnya dapatlah kita mengurangkan sedikit stres tersebut.
Kalau nak seronok lagi, panggil kawan sebelah anda untuk buat urutan leher dan bahu. Kalau dapat awek sepejabat mungkin lebih seronok! hehehe. Jangan lebih-lebih sudahlah. Walaupun ada masalah memerlukan masa untuk diselesaikan, sekurang-kurangnya latihan diatas boleh meringankan mental buat seketika.
Akhir sekali, SELAMAT BEKERJA SEMUA!
=)
Sumber: Info Sihat
2 comments:
haha..like like like this entry..sebb aku tgh stress ..tak siap2 thesis aku..so aku bkak blog ko..konon2 inspired untuk aku tulis thesis..haha.
tq la sebab 'dapat' inspirasi menulis dari blog aku. hahaha. aku yang tak ada inspirasi nak taip entry baru.
Post a Comment